Yksinäisyyden vähentämiselle on keinot

Yksinäisyys voi muuttaa koko identiteetin ja jäädä pysyväksi, jos siihen ei puututa ajoissa.

 


Yksinäisyys ei koske kaikkia. Silti se on todella vakava yhteiskunnallinen ongelma, sillä JOKA VIIDES lapsi Suomessa kokee yksinäisyyttä. 

Minkä takia joistain tulee yksinäisiä, ja toisista ei?

- Erilaiset tilannetekijät vaikuttavat yksinäisyyden syntyyn.

Esim. muutto tai koulun vaihtuminen. Myös toisen kateellisuus voi johtaa syrjimiseen ja kiusatuksi tulemiseen.

- Koettu erilaisuus aiheuttaa vetäytymistä sosiaalisista tilanteista.

 Tunteena saattaa olla riittämättömyys tai ryhmään kuulumattomuus. 

- Heikot sosiaaliset taidot tai vaikeus tulkita toisten tunteita ja tekemisiä. 

Muiden lasten leikkeihin ei pääse mukaan, jos vuorovaikutustaidot ja leikkimisen taito puuttuvat. 

- Moni yksinäinen aikuinen kertoo olleensa lapsena huomaamaton. 

Kotona ei ollut turvallista aikuista, lapsen tarpeita ei ole otettu huomioon, tai perheessä on ollut väkivaltaa.

- Yksinäisyys on tutkimusten mukaan myös peritty ominaisuus. 

Yksinäisyyden käyttäytymismallit saattavat olla myös kotoa opittuja. Ehkä vanhemmat eivät ole opettaneet sosiaalisia taitoja tai kaverin kanssa olemista.

Miten yksinäisyyttä voidaan vähentää?

Vaikuttamalla muiden asenteisiin ja yksinäisten huomioimiseen. 

Tässä ovat apuna media, sekä opetusministeriön rahoittama Kiva Koulu-hanke, jonka tavoitteena on koulukiusaamisen vähentäminen.

Yksinäiset ja masentuneet vanhemmat tarvitsevat yhtälailla tukea. Kun heidän kokemuksensa itsestään vanhempina muuttuu myönteisemmäksi, muutos heijastuu myös suoraan lapsiin.

Vahvistamalla yksinäisen sosiaalisia taitoja. 

Kouluissa on käytettävissä ohjelmia, joiden avulla lapsi voi parantaa itsetuntemustaan ja harjoitella sosiaalisia taitojaan. Aikuisille on omat väylänsä kunnallisen terveydenhuollon ja yksityiskurssien kautta. 

Lisäämällä yksinäisen sosiaalisten kontaktien mahdollisuuksia. 

Mm. Mannerheimin lastensuojeluliitto, seurakunnat ja Punainen Risti järjestävät erilaisia tilaisuuksia tavata muita vanhempia ja lapsia. On myös iltapäiväkerhoja ja urheiluseuroja, joihin lapsi voi mennä.

Ella-mobiilisovellus on yksinkertainen tapa etsiä vertaistukea itselleen tai kaveria lapselleen. Rekisteröitymällä käyttäjäksi voit löytää lähiseudulta samassa tilanteessa olevia ihmisiä. Ellan tärkein tavoite on vähentää yksinäisyyttä sekä lasten että heidän vanhempiensa elämässä. Voit ladata sovelluksen käyttöösi iOS- tai Android -versioina. Lisätietoa saat sivultamme ella.fi.

Pyrkimällä muuttamaan yksinäisen negatiivisia ajattelumalleja. 

Kun ei ole ketään, joka välittäisi, eikä ketään, joka kuuntelisi, tulee tunne omasta viallisuudesta ja arvottomuudesta. Yksinäisen ihmisen kokemus omasta olemassaolostaan saattaa olla raastavan julma. 

Sisäisen puheen muuttamiselle voi kokeilla eri keinoja. Esimerkiksi meditaatio, liikunta ja vapaaehtoistyö auttavat irtaantumaan jatkuvista pahoista ajatuksista ja kasvattamaan oman arvon tuntoa. 

Lähteet: Kavereita Nolla - lasten ja nuorten yksinäisyys / Niina Junttila, Turun Yliopisto

Lataa Ella-sovellus

Lataa Ella-sovellus ilmaiseksi puhelimeesi ja löydä uusia kavereita!

Kerro artikkelista ystävillesi!

Uusimmat

Ella

  • Ella on täysin uusi, kotimainen mobiilisovellus lasten vanhemmille
  • Tutustu muihin perheisiin ja etsi lapsellesi hänen ikäisiä kavereita läheltäsi!
  • Kehitämme Ellaan myös muita lapsiperheen arkea helpottavia palveluja — liity nyt mukaan ja auta meitä kehittämään palvelua!

Kopioi linkki ja jaa se ystävillesi!


×
Tykkäsitkö tästä?